舞台安全
登台前应检查地面是否平整、防滑，台阶、转角、线缆和灯光是否清楚可见。发现积水、松动结构、强烈眩光或通道拥堵时，应暂停排练并告知现场人员，不为赶进度继续冒险。
- 提前检查路线和地面
- 保持紧急通道畅通
- 异常未处理前不恢复使用
PARTICIPANT SAFETY
安全不是附加要求，而是每一次登场的前提
参赛者在训练、拍摄、试装、彩排和正式舞台中都应拥有明确边界和暂停权。每日大赛不认可以名次、签约或合作为由要求冒险、隐瞒身体不适、接受陌生私拍或泄露敏感信息。出现风险时，应先离开危险情境，再保存必要记录并寻求帮助。
训练强度
训练应循序渐进，并根据睡眠、饮食、既有伤病和身体状态调整。疼痛、眩晕、呼吸困难、麻木或明显疲劳不是必须克服的“意志考验”，应停止活动并获得合适的专业评估。
- 合理安排训练与恢复
- 身体不适及时停止
- 拒绝极端节食和疼痛训练
服装与鞋履
试穿时要检查鞋码、鞋底、防滑、服装长度、紧固件和配饰边缘。造型不得妨碍呼吸、视线或正常移动，也不应因舞台要求迫使参赛者接受超出个人意愿的暴露程度。
- 鞋履合脚且稳固
- 服装不影响呼吸与行动
- 穿着边界由本人明确确认
个人边界
参赛者有权拒绝不必要的身体接触、私密空间拍摄、临时改变造型、带有性暗示的指令和未说明用途的影像采集。需要调整服装或妆发时，应先解释动作并取得同意。
- 身体接触需先说明并同意
- 更衣与妆发空间保护隐私
- 越界要求可以明确拒绝
陌生联系
自称摄影师、评委、经纪人或工作人员的陌生联系人，应通过官网信息和现场岗位进行核验。不要因为对方知道选手编号或赛事名称就相信身份，也不要转移到无法留存记录的隐秘沟通方式。
- 核验身份和职责
- 保留沟通记录
- 不因品牌名称放松警惕
异常邀约
单独前往陌生场地、封闭私拍、先缴培训费、承诺内部晋级、催促签不明合同或要求保密的安排都需要高度警惕。决定前应了解主体、地点、费用、作品用途和退出方式，并让可信赖的人知情。
- 不接受付费保证结果
- 不前往无法核验的私密场所
- 合作内容须有书面说明
证件与账户保护
不要向陌生人发送身份证号码、证件原图、银行卡资料、短信验证码、登录密码、家庭住址和私人联系方式。确有核验需要时，也应确认主体、必要性、保存期限和安全措施。
- 敏感信息最小化提供
- 验证码和密码绝不外泄
- 证件副本明确用途并加以保护
求助与记录
发生受伤、骚扰、威胁、诈骗或隐私泄露时，先离开危险环境并向现场安全人员、可信赖联系人或当地紧急服务求助。随后保存消息、时间、地点、人员描述和相关文件，避免自行公开更多敏感信息。
- 先保障人身安全
- 记录事实而非扩大冲突
- 通过正式渠道提交反馈
PROCESS
从了解要求到完成准备
每一步都应以正式说明、真实资料、清晰授权与身体安全为依据，不因口头承诺或临时催促改变判断。
识别风险
留意身体不适、设备异常、越界要求、身份不明和催促转账等信号。
立即暂停
停止训练、拍摄或沟通，离开可能继续造成伤害或控制的环境。
寻求支持
联系现场安全人员、可信赖的人或当地适用的紧急与专业支持。
保留记录
在不增加风险的前提下保存证据，并通过正式反馈说明具体事实。
重要提醒
请勿泄露身份证号码、银行卡资料、短信验证码、登录密码、家庭住址、私人联系方式和未经授权的个人影像。任何以晋级、名次、工作或签约为条件索取这些信息的行为，都应立即停止并核验。
QUESTIONS
常见问题
训练中出现疼痛应该坚持吗？
不应把疼痛当作必须跨越的训练标准。应立即降低强度或停止活动，观察症状并在需要时寻求专业评估。继续勉强可能扩大伤害，也不会因为冒险而获得额外赛事认可。
工作人员可以临时要求单独拍摄吗？
任何拍摄都应说明主体、地点、内容、用途、在场人员和授权范围。临时、封闭、要求保密或拒绝书面确认的单独拍摄存在风险，参赛者可以拒绝并向现场负责人核验。
对方知道我的选手编号可信吗？
不能仅凭这一点确认身份。编号可能从公开资料或转发内容中获得，应通过官网、正式通知和现场岗位核验对方职责。真正的工作人员也不应索取密码、验证码或银行卡资料。
发生隐私泄露先做什么？
先停止继续传输信息、修改相关账户密码并检查登录状态；涉及银行卡或支付时及时联系正规金融机构。保留传播页面和沟通记录，再通过隐私与联系渠道提出删除、更正或调查请求。
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任何时候都可以为了安全暂停。赛事成绩不能成为忽视身体、隐私与个人边界的理由。
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